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A prática irá ajudar a você manter a boa forma de maneira saudável, antes e após o nascimento do seu bebê. O enfoque suave do método Pilates o torna uma escolha ideal de exercício físico sem esforços inapropriados.

A gravidez é um período fascinante, em que a forma e as necessidades do seu corpo mudam constantemente, à medida que a gestação avança. Como essas alterações geram novas e diferentes demandas sobre os seus músculos e articulações, é fundamental adaptar sua rotina de exercícios para adequar-se a estas mudanças. Continue lendo “Pilates para gestantes”

Muitas vezes nos passa desapercebido o fato de que nossos órgãos estão centralizados no nosso corpo e com isso protegidos e sofrendo influência direta da coluna vertebral.  Até porque é da coluna que sai a inervação para esses órgãos, ou seja, a saúde da coluna é diretamente proporcional à saúde dos órgãos. Continue lendo “Pilates para idosos”

Você sabia que a sua dor de cabeça, labirintite e náuseas podem vir de um lugar comum? A disfunção da articulação têmporo mandibular (D.T.M).

Esta articulação é pouco observada no cotidiano, porém, já há um tempo muito estudada pela ciência, devido a sua importância anatômica e funcional. Aliás, ela consiste na junção entre a mandíbula e crânio (cabeça) bilateralmente. Importantíssima para mastigação, fala e respiração. Continue lendo “A causa da dor de cabeça e labirintite pode estar na mandíbula?”