Muitos atletas, sejam eles profissionais ou amadores, recebem várias dicas para praticar corrida. As instruções mais comuns são para colocar tênis e roupa confortáveis, escolher a melhor playlist do Deezer e Spotify e ter MUITA, mas MUITA disposição!

Ok. Todas as orientações estão certas, mas algo igualmente importante para a atividade ser motivo de prazer – e não mais uma dor de cabeça – é ver formas de melhorar o desempenho e prevenir possíveis lesões. Para isso, a prática de Pilates pode ser uma grande aliada. Continue lendo “Descubra os 5 maiores benefícios do Pilates para corredores”